Online les Leer je spanning loslaten

Onzekerheid, twijfel, wanhoop, spanning. Misschien voel je hoe ook bij jou de druk toeneemt. Zelfs als alles onder controle lijkt. Het voelt alsof het je overkomt en je er geen grip op hebt. Daarom geef ik een online meeting om je te leren wel regie te hebben over jezelf. 

Controle en zekerheden zijn ver te zoeken op het moment. Het enige wat we kunnen doen is vertrouwen.

Vertrouwen op de deskundigen, op de overheid, op de buren, op familie, op iedereen.

Maar misschien is het nog wel belangrijker om op onszelf te vertrouwen. Klinkt misschien raar, maar dat is het enige wat je werkelijk in de hand hebt.

Natuurlijk, ook ik voel soms de spanning opbouwen in mijn maag, mijn favoriete spanningsplek. Wat ik dan doe is mijn ogen dicht doen, diep ademhalen en me eventjes richten op die spanning.

Ik voel al het moois dat ik kan bedenken

Vervolgens denk ik aan iets heel moois, geweldigs. De narcissen die onverstoorbaar hun gele kleuren om zich heen strooien. De pimpelmees die heen en weer fladdert naar het nestkastje. De koolmees die als een dolle aan het fluiten is. Of ik denk terug aan dat hartverwarmende gesprek dat ik laatst had met een vriendin.

Het geluk van al dit moois laat door me heen stromen en ik voel hoe het zich in mijn armen nestelt. Daar stuur ik mijn aandacht dan een tijd heen. Totdat ik me helemaal opgeladen voel.

Vervolgens verplaats ik mijn aandacht weer op die spanningsplek in mijn maag. Hij zit er nog, maar is wel minder. 

Zo neem ik de regie over de spanning in mijn lichaam. Omdat dat het enige is waar ik zelf controle over heb in deze tijden.

Wil je ook leren en ervaren hoe je je eigen controle terugkrijgt?

Vrijdag 20 maart om 10.30 uur help ik je in de online meeting via zoom. Het is gratis. Interesse?

Klik 20 maart tien minuten van tevoren, om 10.20 uur dus, op deze link en je komt vanzelf in de meeting.

Kun je niet maar wil je wel graag? Mail me op leonore@leonorenoorduyn.nl, want ik ga dit vast nog wel herhalen. 


« 

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.