Hoe zelfvertrouwen kan groeien

Onverwacht werd ik voor de groep geroepen. En ik ging compleet blanco. Mijn ergste nachtmerrie? Viel mee. Ik kon mijn zelfvertrouwen weer terug vinden. Waarna de woorden ook weer kwamen. Hoe zit dat? 

Ze zegt: "Kom maar even hier voor de groep staan." En ik bibber naar voren 😮. Ik heb een vraag gesteld en denk veilig achterover te leunen. Wachtend op haar antwoord. Maar daar zijn de schijnwerpers 😳.

Veilig achterover leunen in de groep

Het is dag 2 van de opleiding tot Body & Mind Language coach.

Ik ben de draad kwijt in de uitleg en vraag wat toelichting. Ik wil nog een keertje kort horen hoe de theorie in elkaar zit. Veilig vanuit mijn positie in de groep. En dan dit.

Met mijn rug naar de groep wend ik me naar de opleidster toe en wacht op wat komen gaat.

“Draai je maar om, naar de groep, en vertel wat je nog wél weet over dit onderwerp.”

Een leeg hoofd

Mijn publiek kijkt me welwillend aan. En wacht.

Iets anders dan wachten kan ik ook niet. Ik ben leeg van binnen. Weet niets meer. Mijn hoofd, en sterker nog, mijn hele lichaam is leeg. Een nare leegte. Ik kan niets vinden dat ook maar lijkt op wat ik hier geacht wordt te vertellen.

Niet zichtbaar willen zijn

Voor groepen heb ik vaker gestaan. Dit is anders. Totaal anders omdat het zo onverwacht is en ik niet voorbereid ben.

Ik voel hoe ik wat voorover sta, met mijn schouders naar binnen, alsof ik niet zichtbaar wil zijn. Mezelf wil verstoppen. Dat ken ik al zolang van mezelf en wil ik niet meer.

Het is maar een toestand

Vertrouw op jezelf, fluistert een stem in me mij toe. Blanco zijn is maar een toestand.

Wat als ik er nu op vertrouw dat de woorden wel komen en dat ik gewoon even geduld moet hebben?  

Ik haal diep adem en laat de lucht weer gaan. Maak contact met mijn voeten en voel de grond onder mijn voeten. Haast als vanzelf gaan mijn schouders iets naar achteren en mijn hoofd richt zich op.

Woorden ontstaan weer 

Met dit oprichten voel ik vertrouwen oprijzen, vanuit de grond tot in mijn borstkas. En hey, ineens ontstaan er woorden. Zinnen. Mijn handen gaan naar buiten en ik vertel. Over wat ik weet en leg het aan de groep uit in mijn eigen woorden. Ik zie ze knikken; ze begrijpen wat ik zeg en zijn misschien zelfs wel blij dat ik het nog een keertje uitleg.

Niet-weten mag ook

Mooi. Zo is het goed. Het is niet erg om niet te weten. Niet-weten mag er zijn.

Want daaruit ontstaat vertrouwen en dan is alles goed. Wat er ook gebeurt. Ook als je niets weet te zeggen.

Blokkades doorbreken

De opening naar dit complete vertrouwen. In mezelf. In wat er gebeurt. In mijn herstellend vermogen. Dat is waar ik steeds beter in word. 

Hoe kan het dat ik niet compleet in paniek raak?

Voor mij is onverwacht voor een groep komen te staan een van mijn ergste angsten. Ineens ben ik zichtbaar. Ik, die vanuit mijn jeugd heb geleerd om zoveel mogelijk niet zichtbaar te zijn. Dat is zelfs in mijn lichaamshouding terug te zien.
Ik moet me altijd tot in de puntjes voorbereiden. En zelfs dan ga ik de eerste keer zowat dood. Maar inmiddels heb ik ervaren dat het altijd goed komt. Ook als er dingen mis gaan.

Een leerproces en stap voor stap vooruit

Het is een leerproces. In ontdekken dat ik dingen wél kan. En in doorbreken van de blokkerende mechanismes in me. Beide kanten. Wat mij onder andere heeft geholpen is:

  • Inzicht in enneagramtypen, met name de mijne.
  • Inzicht in mijn overtuigingen.
  • Voelen en ervaren wat mijn lichaam wil zeggen.
  • Alle emoties de ruimte geven, zonder me door ze mee te laten nemen.
  • Heftige gebeurtenissen uit mijn verleden ‘opschonen’.
  • En bovenal: ontdekken wat míj helpt als ik in een noodsituatie komt.

De essentie van mijn zielscoaching

Dat is ook precies de essentie van mijn zielscoaching. Dat wat er zit, maar misschien geblokkeerd wordt, naar voren laten komen. Dankzij jouw eigen kracht.

Wil jij ook dit vertrouwen laten groeien?

De workshop De Prachtige Jij is daar een goede ondersteuning bij, als 1e, 2e, 5e of 102e stap 😉. 


«   »

Reactie plaatsen

Reacties

Niels
een maand geleden

"Dat wat er zit, maar misschien geblokkeerd wordt, naar voren laten komen. Dankzij jouw eigen kracht." Mooi :)

Niels
een maand geleden

En wat een vrolijke foto bovenaan!